今回は、日焼け止めの選び方についてです。

最近、紫外線も強くなってきたから、
そろそろ日焼け止めを買わなくちゃと思い
ドラッグストアに行ったものの🛒
🧴UVケアコーナーの種類が多くて、
どれを選べばいいのか迷ってしまうこと、
ありませんか？😓

まずは、紫外線の違いについて簡単に見てみましょう。

紫外線は、A波とB波で肌への影響が異なります。


　　　それぞれの特徴を簡単にご説明します。

⸻

■ 紫外線の種類（A波とB波）

・A波（UV-A）
じわじわ効く「老化」の紫外線
肌の奥まで届き、シワやたるみの原因になります。
曇りの日や室内でも影響があります。

※前回のブログでも、お話しした
“5月はA波が強い”というのは、この紫外線のことです。


・B波（UV-B）
すぐに影響が出る「日焼け」の紫外線
肌が赤くなったり、シミ・そばかすの原因になります。

⸻

では次に、日焼け止めの見方についてです。

⸻

■ 日焼け止めの見方（SPFとPA）

・SPF
B波（UV-B）を防ぐ指標
数字が大きいほど、日焼けするまでの時間を遅らせます。

・PA
A波（UV-A）を防ぐ指標
「＋」の数が多いほど、紫外線を防ぐ力が高くなります。

⸻

日焼け止めは、使うシーンによって選び方が変わります。

⸻

■ シーン別の選び方

・日常生活（買い物・通勤など）
→ SPF10〜20 / PA++

・屋外での活動（軽い運動など）
→ SPF30以上 / PA+++

・炎天下やレジャー（海・山など）
→ SPF50+ / PA++++

⸻

日焼け止めは、数値が高ければいいというわけではありません。

SPF50などは紫外線防止効果は高いですが、その分お肌への負担がかかることもあります。

日常生活であれば、SPF10〜20程度でも十分な場合が多いので、
お肌の状態や過ごし方に合わせて選ぶことが大切です。

⸻


毎日の紫外線対策をしながら、
お肌の状態に合わせたケアをしていくことも大切です。

🧴日焼け止めは“どれがいいか”ではなく、
あなたの使うシーンに合わせて選ぶことが大切です。

迷ったときは、その日の過ごし方に合わせて使い分けてみてくださいね😊



JOYエステサロンでは、フォトフェイシャルやイオン導入、ピーリングなど、
お肌の状態に合わせたフェイシャルメニューをご提案しています。

気になる方は、お気軽にご相談ください。